巧吃五色豆可以有效滋补五脏

发表于：2012-06-15

巧吃五色豆可以有效滋补五脏

发表于：2012-06-15

民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身所需。

　　红豆补心：红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。

发表于：2012-06-15

　　绿豆补肝：绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。

发表于：2012-06-15

　黄豆补脾：黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。

发表于：2012-06-15

　白豆补肺：白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

发表于：2012-06-15

　白豆补肺：白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

相关文章
五脏排毒最简单有效的方法	家庭生活百科知识	pctown11	2012-08-03
五脏排毒最简单有效的方法	家庭生活百科知识	jjf84810104	2012-07-26
五脏健康才干拥有健康外在	家庭生活百科知识	gaoshanlzs	2012-07-14
抓住五脏发出的疾病求救信号	家庭生活百科知识	QS8844_ALEX	2012-08-19
白发位置与五脏健康的关系	家庭生活百科知识	wwn2td	2014-10-27
健康饮食的五数五色	家庭生活百科知识	ptxyzgb	2012-09-01
《五色公主》读后感200字	小学生作文	ygkent	2012-07-19
童话故事作文五色花	小学生作文	ujak06xu7lx	2013-08-04
童话故事作文五色花	小学生作文	uwy1vli	2013-08-04
小学生自编购房故事作文麻雀虽小五脏俱全	小学生作文	ztymhm9f1zy	2014-10-27