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简单有效的养生动作

 
 
xinxideyilian

发表于:2012-10-03
 
     
简单有效的养生动作

 
 
xinxideyilian

发表于:2012-10-03
 

梳头:每日梳50下,具有按摩头皮,醒脑开窍,有助于眼力及听力。?

  揉眼:以手部柔软部位揉按眼眶四周,促进眼部血液循环,可明目醒脑,兼具美容之效。?

  握拳:双手紧握后放松,反覆数回,可减轻压力。?

  拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,两边交替,可抒解肩膀紧张。?

  转颈耸肩:肩颈部有许多通往头部的重要血管,常转颈耸肩可活络肌肉,减低年老时发生脑血管疾病的机率。


 

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